nie wiem

ogolnie lecialem z wagi 119 obecnie jest 104 pas bylo grubo bo 116 redukuje jakies 5 miechow moze dluzej nie pamietam ale z wynikow jestem zadowolony bo ani grama miecha nie polecialo tylko sie smalec powoli wypalal przystepujac do tej redukcji nie mialem zamiaru wygladac jak z plakatu aby kocha byla czy cos w tym stylu chodzilo mi o bebzol aby [...]

Niestety ale od kradzieży rowery nikt Ci nie ubezpieczy. To się w tym towarzystwom ubezpieczeniowym po prostu nie opłaca. Rowery potrafią kosztować tyle co niezłe auto, a jakie masz w nim zabezpieczenia? Problem polega na różnorodności możliwości kradzieży, na przykład jak ktoś Ci ukradnie rower w trakcie jazdy. Jak to udowodnisz? Jedyna [...]

Wiem do czego służy i chyba białko nie powinno zaszkodzić na redukcji. Taki dostałem plan suplementacji do mojego planu treningowego oraz diety i po prostu chciałem się podpytać co kupić.

Wiem do czego służy. przeciez napisales, ze wiesz do czego sluzy bialo i zadajesz teraz takie pytania, ze jednak chyba nie do konca...

tak wiem, kiedys nic nie zostawiałem i uderzałem do konca cała igłe (posladki) teraz uzywam 30mm lecz atakuje juz jedynie barki, przy tego typu partii moge sobie pozwolic na 3-4mm wystającej igły

No to wlasnie tak uklada sie diete,zeby wszystko bylo w sam raz.Obliczasz ile powinienes jesc kalorii i ile z tego to bialka,wegle i tluszcze.To bedzie wtedy Twoje dzienne zapotrzebowanie i tyle musisz przysfoic. Dopiero jak sie okazuje,ze nie jestes w stanie zjesc az tyle porduktow ile powinienes to wtedy jesz tyle ile mozesz,a reszte pakujesz w [...]

no dobrze, ale aminokwasy to nie tluszcze, wiem ze nadmiar bialka moze byc przetworzony na glukoze ale tłuszcze? o tym po prostu nei slyszalem ;]

[...] zapotrzebowania kal. mam odjac cos?? jakies 200 czy 300 i wtedy ulozyc diete?? troche juz pozmienialam i wychodzi mi ze jem ok 1850kcal. czy jest ok czy cos zmieniac?? jak nie to wstawie przerobiona dietke. soccom masz racje w 3 miesiace to i z 15kg moge schudnac ;) ok wiec powiedzmy w 2 mies. 7kg a potem chce troche pojesc wegli np owoce i [...]

że przy 100kg przy tym wzroście będziesz dalej szczupak, wiem po sobie. forma nie jest wieczna to raz, a dwa jeszcze 100 razy będziesz zmieniał zdanie i priorytety, więc imo nie ma sensu zakładać z góry takich założeń. pzdr/

Dobrze mialbym jeszcze jeno pytanie troche z innej beczki nie chce poprostu otwierac nowego tematu nie potrzebnie kreatyne moge popijac gainerem rozpuszczonym w wodzie czy to raczej srednie polaczenie? Bo wiem ze mlekiem krety nie powinno sie lykac

Ze jestem dzieckiem to wiem,ale chce jakos wygladac bo zajmuje sie moda i musze sie wyrzezbic,a mam juz troche co rzezbic i tak jak mowie chce sie jedynie wyrzezbic a nie lapac duzo masy! Appear with good side! /!\YaVoR/!\

30mm (+/- 1mm gdzieś ... nie mierzyłem - wiem natomiast, że wchodzą wszystkie kupne ciężary bez problemów) nie mam pojęcia czy da się to wysłać (czy znajdę czas na zapakowanie etc) koszty będą jednak spore bowiem spedyor liczy sobie zazwyczaj za kg wysyłanego towaru (nie liczac, że powyzej 2m jest nieopłacalne w ogole)

Dzięki, oczywiście to nie mój "pierwszy raz" i już kilka razy jechałem na fbw, ze dwa razy na jakichś splitach, ogólnie często zmieniam plany a właśnie jestem po 1,5 miesiąca fbw i przydało by się teraz co innego. Wiem że na masę lepiej podchodzi fbw, ale na razie pojadę Splitem, ale jako tako w tym splicie są jakieś niedociągnięcia?

Moim celem jest 45 kg, wiem że dla nie których w tym wieku wydaje się śmieszne tyle podnosić, plan mam(a raczej mamy bo razem z kumplami mamy ten sam tylko inne ciężaty)raczej dobry, bo ojciec kolegi tez pakuje i podnosi 130 kg(jeżeli nie więcej)i zrobił nam plan.A więc mówicie ze w moim wieku to szybko to wycisne, a jezeli tak to czy ktos moze [...]

Zgodnie z zaleceniami Instatytu Żywienia nie powinno sie zjadac wiecej Tu chodzi o zachowanie proporcji kalorycznej energetycznosci posilkow. W wypadku zjadania wegli nie powinno byc wiecej niz 10% hehe tak, wiem... "I kto to mówi" Trzeba poprawic podpis Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem [...]

flex1976 - wiem jakie sa srodki,ale nie robilem duzych cyklow nigdy wiec nie mialem potrzeby stosowania tego i chcialem zapytac kogos kto sie na tym zna albo to stosowal:) dzieki

ja jestem juz 3 dzien na megavolu i musze przyznac ze mocny towar cisnienie niby w normie ale jestem ostro pobudzony i biore jednego capsa do 2 chyba nie bede startowal bo farba uszami poleci nie dowierzalem ze moze tak kosic ale teraz wiem o co chodzi :) biore do tego essentiale forte 3 razy dziennie cos jeszcze dorzuic co wymyslicie ? czosnek [...]

Z tego co ja wiem gino bez wysokiego estro nie wyskoczy na samym progest...

Według mnie lepsza jest Kreatyna , sam brałem i wiem jak to działa. Na poczatku jestes spompowany jak po Omce , ale pozniej przekształca sie to w czysta tkanke mięsniowa. A siła to w ogole tak wzrasta ze przez kilka dni raz chodzilem i nie wiedzialem co mam robic. Na poczatku zanim zaczalem brac podnosilem 67,5 Kg , teraz juz mieisiac nie biore [...]

Wiem że jest bez simlocka,gwarancja jest podstęplowana a nie wypisana.Na ewentualne pytania odpowiem dopiero w poniedziałek bo wyjeżdzam. radek